এলাচের পাঁচ গুণ

এলাচের পাঁচ গুণ

রান্নাঘরে থাকা মশলাপাতি আমাদের অনেক রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা রাখে। আর তার মধ্যে এলাচ অন্যতম।প্রতিদিন এলাচ খেলে নাকি পাওয়া অনেক সুফলও। এলাচের রয়েছে অনেক গুণ : ১) ওজন কমানোর জন্য এলাচের জুড়ি মেলা ভার। পাশাপাশি কোলেস্টেরলের স্তরও কমাতে সাহায্য করে। শরীরে সিস্টোলিক-ডায়াস্টোলিককে কম করতেও সাহায্য করে। এর ফলে প্রভাব পড়ে রক্তচাপে। যদি এলাচ শুধু খেতে […]

টানা পরিশ্রমে বাড়ে স্ট্রোকের ঝুঁকি

টানা পরিশ্রমে বাড়ে স্ট্রোকের ঝুঁকি

অনলাইন ডেক্স: দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করা স্ট্রোক বা মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণের ঝুঁকি বাড়ায়। সম্প্রতি পাঁচ লাখ লোকের ওপর গবেষণা চালিয়ে এই তথ্য দিয়েছেন বিজ্ঞানীরা। গবেষণাটির তথ্য সংগ্রহের জন্য জোর দেয়া হয় যারা ৯টা থেকে ৫টা পর্যন্ত পরিশ্রম করেন তাদের ওপর। গবেষণার ফলাফলে দেখা যায়, যারা টানা অনেক সময় ধরে কাজ করেন, তাদের স্ট্রোকের ঝুঁকি অনেক […]

বন্ধু দিবসের উপাখ্যান

বন্ধু দিবসের উপাখ্যান

মাহমুদ সালেহীন খান জীবনে বন্ধুর অবদান অন্য কারো মতো নয়। বন্ধুর বিকল্প বন্ধুই। যুগ পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে বন্ধুত্বের ধরনও বহুলাংশে পাল্টেছে। তবে যুগ পাল্টালেও বন্ধুত্বের বন্ধন আদি ও অকৃত্রিম। আর তাই প্রকৃতির চিরন্তন নিয়মেই গড়ে ওঠে বন্ধুত্বের সম্পর্ক। বন্ধুত্ব হয় মানুষে-মানুষে, ছেলে-মেয়েতে, ছাত্র-শিক্ষকে, বাবা-মায়ে, পাড়া-প্রতিবেশীতে। জীবন চলার পথে বিভিন্ন স্তরে যেমন- শৈশব, কৈশর, ছাত্রজীবন, কর্মক্ষেত্রে, […]

কসমেটিক্স ব্যবহারে সতর্কতা

কসমেটিক্স ব্যবহারে সতর্কতা

অনলাইল ডেক্স: নারী-পুরুষ নির্বিশেষে আজকালকার ফ্যাশন সচেতন প্রজন্ম বিভিন্ন ধরণের কসমেটিক্স ব্যবহার করে থাকেন।যদিও এক্ষেত্রে জনপ্রিয়তার হের-ফের আছে। তা সত্ত্বেও কসমেটিক্সের ন্যূনতম ছোঁয়া ছাড়া কোনো সাজই সম্পূর্ণ হয় না। তবে কোনো কোনো সময় কিছু প্রোডাক্ট ব্যবহার করতে গিয়ে আমাদের ত্বকের গুরুতর ক্ষতি হয়ে যায় আর সে ক্ষেত্রে সাবধানতা অবলম্বন করতে গিয়ে আমরা দেরি করে ফেলি। তাই […]

বাদল দিনে ইলিশের রকমারি

বাদল দিনে ইলিশের রকমারি

এই বৃষ্টি দিনে পাতে যদি ইলিশ থাকে  তো মন্দ হয় না। রেস্টুরেন্টে না গিয়েই ঘরে  নিজেই রান্না করতে পারেন ইলিশ। ইলিশের নানা রেসিপি হয়, এর মধ্যে কোরমা ইলিশ,  ইলিশ মাখনি, বেকড ইলিশ, ভাপা ইলিশ ইত্যাদি ইত্যাদি। ঠিক করে নিন আপনার রেসিপি। ইলিশের কয়েক রকম রেসিপি দেয়া হলো এখানে…. কোরমা ইলিশ উপকরণ: ৮ টুকরা ইলিশ মাছ, […]

ব্যর্থ মানুষদের ঘুমানোর ১৪টি বদ অভ্যাস

ব্যর্থ মানুষদের ঘুমানোর ১৪টি বদ অভ্যাস

ঘুম মানুষের জীবনে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সঠিকভাবে না ঘুমালে তা আমনার মানসিক ও শরীরিক উভয় ক্ষেত্রে ক্ষতি করে। ব্যর্থ মানুষদেরও রয়েছে ঘুমের ক্ষেত্রে নানান বদ অভ্যাস। এই অভ্যাসগুলো আপনার থাকলে এখন থেকেই সাবধান হন। কেননা এই অভ্যাসগুলো এক সময় আপনাকে করে তুলব ব্যর্থ। ১. পরের দিনের কাজ ঘুমানোর আগে পরিকল্পনা না করা ঘুমানোর আগেই পরের দিন […]

শুষ্ক চোখের জন্য দায়ী ডিজিটাল যন্ত্র

শুষ্ক চোখের জন্য দায়ী ডিজিটাল যন্ত্র

ল্যাপটপ, মোবাইল, কম্পিউটার বা গেইমসের বিভিন্ন যন্ত্র অতিরিক্ত ব্যবহার করার কারণে শিশু-কিশোরদের ‘ড্রাই আই’ সমস্যায় ভোগার সম্ভাবনা রয়েছে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, চোখে শুষ্কভাব হওয়ার অন্যতম কারণ হচ্ছে ডিজিটাল যন্ত্রের অতিরিক্ত ব্যবহার। ইউনিভার্সিটি অফ হিউস্টনয়ের ‘কলেজ অফ অপ্টোমেট্রি’র অধ্যাপক ডা. অ্যাম্বার গাম জান্নোনি বলেন, ‘পলক ফেলা চোখের আদ্রতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। আজকাল শিশু-কিশোরদের […]

যেসব খাবার ফ্রিজে রাখা উচিত নয়

যেসব খাবার ফ্রিজে রাখা উচিত নয়

খাবার সংরক্ষণের কাজে আমরা ফ্রিজ ব্যবহার করি। আর সেক্ষেত্রে গরমকাল আসলে তো কথাই নেই। যে কোনো খাবার সংরক্ষণের জন্যই আমরা ফ্রিজের দিকে নজর রাখি। কিন্তু এমন অনেক ধরনের খাদ্যবস্তু আছে, যা কখনোই ফ্রিজে রাখা উচিত নয়। ফ্রিজে রাখার ফলে এসব খাবারের গুণাগুণ নষ্ট হয়ে যায়। * টমেটো: নানা গুণে ভরপুর টমেটো। সবজিটি কাঁচা খাওয়ার ফলে, […]

বুদ্ধি বাড়ে খালি পায়ে হাঁটলে

বুদ্ধি বাড়ে খালি পায়ে হাঁটলে

ডেক্স: কর্মব্যস্ত জীবনে শরীরের যত্ন নেয়া বেশিরভাগ সময়ই সম্ভব হয়ে ওঠে না। তাই তো এমন সহজ পদ্ধতিগুলোর সাহায্য নেয়া উচিত। না হলে একদিকে যেমন কমবে আয়ু, তেমনি বাড়বে একাধিক রোগের প্রকোপ। খালি পায়ে হাঁটার উপকারিতা কী কী? ১। ঠিকমতো ঘুম আসে না? এই সমস্যার শিকার যদি আপনিও হয়ে থাকেন তো আজ থেকেই খালি পায়ে হাঁটা শুরু […]

টাকা বাঁচিয়ে শপিং করার ৫টি টিপস

টাকা বাঁচিয়ে শপিং করার ৫টি টিপস

শপিং করতে গেলে টাকাতো খরচ হবেই, কিন্তু অতিরিক্ত খরচের হাত থেকে রেহাই পাওয়াটা প্রয়োজন হয়ে পড়ে। শপিংয়ে গেলে যেন সকল পরিকল্পনা ভেস্তে যায়। তারপর, বাজেটের বাইরেও টাকা খরচ হয়ে যায়। এই অবস্থায় পড়তে না চাইলে, পাঁচটি টিপস মেনে চলুন। জেনে নিন : অপ্রয়োজনীয় জিনিস কেনা বন্ধ করুন অনেক সময় আমরা অনেক জিনিস কিনে ফেলি যা […]

1 2 3 8