ওজন কমায় চার ফল

ওজন কমায় চার ফল

শরীর সচেতন ব্যক্তিদের ওজন কমাতে নিয়মিত ব্যায়ামের বিকল্প নেই। এর পাশাপাশি প্রতিদিন যদি অন্তত চার ধরনের ফল খাওয়ার অভ্যাস করা যায়, তাহলে ওজন অনেকটাই কমে যাবে। আর এই চার ধরনের ফল হলো- আপেল, তরমুজ পেয়ারা ও নাশপাতি। সম্প্রতি লাইফস্টাইলবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগের প্রতিবেদনে এ তথ্য উঠে এসেছে। প্রতিদিন একটি করে আপেল খেলে ওজন কমতে […]

গরমে অসুস্থ হলে

গরমে অসুস্থ হলে

গরমে প্রধানত তিনটি রোগ বেশি হয়। তাই এসব রোগ সম্পর্কে জানতে হবে এবং ছোট বড় সবাইকেই হতে হবে সচেতন। ১। পানি শূন্যতা: আকাশ ভাঙা তাপমাত্রা শরীরের লবণ ও পানি চুষে নেয়। বাহিরের তাপমাত্রার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রাও বেড়ে যায়। এই জন্য শরীরে পানির চাহিদা বেড়ে যায়। সাধারণত গরম মানেই আপনার অনেক বেশি পানির প্রয়োজন […]

কর্মক্ষেত্রে যে সব কথা একেবারেই বলতে নেই…

কর্মক্ষেত্রে যে সব কথা একেবারেই বলতে নেই…

আসলে বিশেষ কোনো কারণ ছাড়া কর্মক্ষেত্রে রাজনৈতিক আদর্শ নিয়ে কথা না বলাই ভালো। এগুলো মানুষের নীতি-আদর্শের সঙ্গে জড়িত যা তার একান্ত ব্যক্তিগত। এগুলো নিয়ে অনাকাক্সিক্ষত পরিস্থিতি সৃষ্টি হতে পারে। কারো যোগ্যতা নিয়ে সংশয় যে কোনো কর্মক্ষেত্রেই এমন কর্মী মিলবে, যারা প্রতিযোগী হিসেবে আপনা র যোগ্য নয়। এদের সবাই চিনে ফেলে। যদি আপনি তাদের কাজের মান […]

বয়স যখন ১৮ !

বয়স যখন ১৮ !

তানজিম আল ইসলাম  কবি সুকান্তর ভাষায়, আঠারো বছর বয়সে স্পর্ধায় মাথা তোলবার ঝুঁকি নেওয়ার কথা রয়েছে। আবার জাতীয় ও আন্তর্জাতিক আইনের ভাষায় আঠারোই হলো অধিকার দাবি করে মাথা তোলার সময়। বয়স ১৮ পূর্ণ মানেই হলো শিশুর আওতা থেকে মুক্ত হয়ে পূর্ণবয়স্কের মর্যাদা পাওয়া। আন্তর্জাতিক আইন তা-ই বলে দিয়েছে। আন্তর্জাতিক আইন অনুসরণ করে দেশের আইনেও ১৮ […]

বিবাহিত জীবনে সুখ কাকে বলে!

বিবাহিত জীবনে সুখ কাকে বলে!

অনলাইন ডেস্ক কথায় বলে—পুরুষ মানুষ দুই প্রকার। জীবিত আর বিবাহিত। সত্যিই কি বিয়ের পর পুরুষের সুখ চলে যায়? তাঁদের মন বিষিয়ে ওঠে? কিন্তু উপায় কী। হ্যাঁ, বিশেষজ্ঞরা বের করেছেন, বিবাহিত কিংবা দাম্পত্য জীবনে কীভাবে সুখে থাকা যায়। টাইমস অব ইন্ডিয়ার এক প্রতিবেদনে ‘সম্পর্ক’ বিশেষজ্ঞ টি তাশিরো বলেছেন, আপনি যদি অসাধারণ কাউকে পেতে চান, তাহলে আপনার […]

ঈদে লাল পাঞ্জাবী দেখলে মায়ের কথা মনে পড়ে

ঈদে লাল পাঞ্জাবী দেখলে মায়ের কথা মনে পড়ে

রাতুলের বয়স ৯ বছর সে মাইজদী শহরে একটি বেসরকারী স্কুলে ৩য় শ্রেনীতে পড়ে। আজ ২৯ রমজান আগামিকাল ঈদ। মাগরিবের আযান হলো রাতুল বড় ভাইয়ের সাথে মসজিদে গিয়ে নামায আদায় করলো। বড় ভাই রাহাত তাকে চাঁদ দেখাতে উত্তর পাড়ার মাঠে নিয়ে গেল। মাঠের আশেপাশে তেমন কোন গাছ নেই। তাই মাঠ থেকে আকাশ পরিষ্কার দেখা যায়। রাতুল […]